Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh & ăn đồ lạnh?

Cơ thể phụ nữ sau sinh còn yếu nên tránh tiếp xúc trực tiếp với gió và nước lạnh. Vậy, phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh & ăn đồ lạnh? Đây là kiến thức mà các mẹ nên tìm hiểu để tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân và tránh lây bệnh sang con yêu.

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?

Phụ nữ sau khi sinh khoảng từ 5 – 7 ngày có thể tiếp xúc với nước lạnh, sau khoảng 10 ngày có thể tắm với nước lạnh. Người mẹ nên tiếp tục tắm với nước ấm khoảng 2 – 3 tháng nếu cơ thể còn yếu hoặc tắm vào mùa đông giá lạnh. 

Nữ giới sau sinh kiêng nước lạnh bao lâu tùy thuộc vào sức khỏe và khả năng phục hồi của cơ thể. Trong một số ít trường, bà mẹ vừa sinh xong khoảng 1 tuần đã có thể sinh hoạt như bình thường. Tuy nhiên, các mẹ sử dụng nước lạnh ngay sau khi sinh sẽ dễ mắc bệnh như cảm lạnh, cúm, các bệnh về hô hấp, máu khó lưu thông làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là dễ làm lây bệnh sang cho em bé.

Ngoài ra, chị em sau khi sinh cũng cần tránh ăn các món ăn lạnh bởi sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho em bé bú. Thay vào đó, chị em nên ăn món ăn ấm, uống nước ấm để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho sức khỏe.

Cách tắm sau sinh mẹ nên biết:

Dưới đây là một số lưu ý về cách tắm sau sinh dành cho chị em phụ nữ:

• Tắm nhanh: Là kiểu chị em tắm trong một thời gian ngắn, chỉ khoảng từ 5 – 10 phút.

• Tắm dội: Cách này khá là đơn giản, chỉ em chỉ cần sử dụng vòi hoa sen hoặc dùng một chiếc gáo đưa nước từ trên xuống. Lưu ý là chị em không nên tắm hoặc ngâm người lâu trong nước bởi sẽ dễ bị nhiễm lạnh.

Những lưu ý khi tắm trong thời gian ở cữ:

Sau khi sinh, các chị em bước vào thời gian ở cữ nhằm giúp cơ thể mau hồi phục, sức khỏe cũng nhanh ổn định lại. Và việc tắm rửa cũng cần chị em lưu ý một số vấn đề sau:

• Khi tắm nên lựa chọn nhiệt độ nước phù hợp, nếu là nước ấm thì chọn nước ấm trong khoảng 40 độ.

• Phòng tắm phải đảm bảo kín gió, tránh có gió, đóng kín cửa.

• Nên sử dụng một chiếc khăn sạch để lau người khô sau khi tắm xong.

• Tốt là nên tắm dưới vòi hoa sen. Tránh tắm bằng bồn vì sẽ dễ bị vi khuẩn tấn công vào bộ phận sinh dục gây viêm nhiễm.

• Mỗi lần tắm chỉ tắm nhanh trong vòng 5 – 10 phút. Sau khi tắm thì lau khô người rồi mặc quần áo cẩn thận mới ra khỏi phòng tắm.

• Khi tắm không nên kỳ cọ mạnh bởi sẽ dễ làm xây xước da.

• Nếu có gội đầu thì cần dùng máy sấy để sấy khô tóc để tránh bị cảm.

• Ngoài ra, sản phụ cũng tránh tắm nhiều trong ngày, thường thì nên tắm 1 lần trong ngày.

Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh và uống nước đá?

Kem, sinh tố, sữa chua, nước trái cây… luôn là những món được nhiều chị em ưa thích. Tuy nhiên, nữ giới sau khi sinh dù có thèm đến mấy thì chị em cũng nên chú ý kiêng khem để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân và bảo vệ chất lượng sữa mẹ.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, phụ nữ sau sinh cần kiêng đồ lạnh cho đến khi cai sữa cho con từ 18 – 24 tháng tuổi. Đây được coi là thời điểm thích hợp để giúp sức khỏe của chị em có độ hồi phục, ổn định trở lại. Nếu không kiêng khem, chị em ăn những loại đồ ăn, thức uống lạnh vào cơ thể không chỉ làm hại dạ dày, dễ khiến chị em bị lạnh bụng mà nó còn làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.

Vào những hôm thời tiết oi bức, nóng nực, chị em cảm thấy rất khó chịu mà uống đồ lạnh sẽ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, tiêu chảy, hệ tiêu hóa bị rối loạn. Tốt , để bảo vệ cho sức khỏe, bảo vệ chất lượng sữa cho con thì các mẹ nên ăn những loại đồ ăn đã được nấu chín, uống nước ấm.

Cách vệ sinh vùng kín sau sinh?

Dưới đây là một vài lưu ý dành cho chị em sau khi sinh để giúp ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm:

• Chú ý vệ sinh khu vực vùng kín ít là 3 ngày/lần vào buổi sáng, chiều và tối.

• Trường hợp sản dịch ra nhiều, chị em nên vệ sinh vùng kín nhiều hơn.

• Dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín. Không sử dụng nước muối loãng để vệ sinh vùng kín bởi sẽ dễ gây viêm nhiễm phụ khoa

• Sử dụng băng vệ sinh hàng ngày trong những ngày đầu khi sản dịch ra.

• Tránh thụt rửa âm đạo bởi sẽ dễ gây mất cân bằng âm đạo, từ đó tạo điều kiện cho mầm bệnh tấn công.

Quan niệm sai lầm trong dân gian về kiêng đụng nước lạnh sau sinh

Theo quan niệm của người xưa, phụ nữ sau khi sinh phải kiêng sử dụng nước lạnh, bao gồm cả việc tắm gội. Và vì nghe theo bố mẹ mà có rất nhiều chị em đã cố gắng “chịu đựng” không tắm rửa và gội đầu khi mới sinh, thậm chí là nhịn trong thời gian dài. Tuy nhiên, đây là quan điểm sai lầm. Cơ thể lâu ngày không được tắm rửa sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn có hại sinh sôi, gây bệnh cho cả mẹ và trẻ sơ sinh.

Chị em sau khi vượt cạn nên tắm gội với nước ấm để giúp loại bỏ được mùi hôi, giúp vệ sinh sạch sẽ cơ thể. Bên cạnh đó, chị em sau khi vệ sinh cơ thể sẽ cảm thấy dễ chịu, sảng khoái hơn. Trường hợp, phụ nữ sinh mổ nếu vết thương chưa lành thì chỉ nên lau người bằng khăn ấm, chưa nên tắm vội.

Chính vì vậy, sau khi sinh xong, chị em cần kiêng nước lạnh chứ không phải là kiêng nước như theo quan niệm xưa. Nếu chị em nào cảm thấy cơ thể có mùi khó chịu, thấy có dấu hiệu mẩn ngứa thì nên đi tắm bằng nước ấm nhé.

Hy vọng bạn đọc đã hài lòng với nội dung giải đáp cho câu hỏi: Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh? Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh và uống nước đá? Nếu bạn muốn được tư vấn phụ khoa online miễn phí hoặc đăng ký khám sức khỏe tại phòng khám đa khoa Thái Hà hãy gọi đến hotline 0325.780.327 để được hỗ trợ.

Từ khóa cùng chủ đề: sau sinh bao lau thi duoc tam nuoc lanh | sau sinh bao lâu thì được ra ngoài | sau sinh bao lâu được uống nước đá | sau sinh bao lâu thì được tắm gội